Latihan triceps di rumah dalam 7 menit. Apabila triceps besar.
10 Teknik Latihan Untuk Membesarkan Otot Lengan Tanpa Harus Ke
Https Encrypted Tbn0 Gstatic Com Images Q Tbn 3aand9gct9ylhyaes Mid8djnccmrijli1ec6r72kgpsmempe7mp868yg9 Usqp Cau
Cara Membentuk Otot Lengan Tanpa Ke Gym
Cara membentuk otot triceps di rumah by iak.
Cara membentuk otot triceps di rumah. Jadi dengan 1 variasi gerakan ini bisa. Selain melatih otot triceps dips juga dominan melatih otot dada bagian bawah. Cara membentuk otot bahu di rumah duration.
2nine fit indonesia 895279 views. Kalian gak perlu ke gym kita pake dumbbell5kg kalian juga bisa pakai 237 kilo terserah kalian kalau kalian gak punya. Membentuk otot triceps hanya 6 menit dengan dumbbell di rumah.
Di video kali ini kita akan latihan triceps atau triseps di rumah. Dengan latihan dips teman2 bisa melatih otot triceps di rumah di mana saja. Ototmatis otot tangan akan terlihan.
Untuk membentuk otot ini sebenarnya lebih sulit dari otot biceps dan setidaknya harus dilakukan di gym agar mendapatkan hasil yang maksimal tapi bagi anda yang tidak sempat ke gym karena sibuk maka dalam artikel ini saya akan membahas beberapa latihan untuk membentuk otot triceps yang dapat anda lakukan di rumah. Agar dapat memperbesar tagan dengan cara melatih membentuk otot tricep kalian. Cara membentuk otot biceps dalam 5 menit duration.
2nine fit indonesia 206392 views. Latihan triceps di rumah dalam 7 menit duration.
7 Cara Membentuk Otot Lengan Jadi Besar Kuat Dan Atletis
Bodybuilding Latihan Membentuk Otot Tricep Lengan Bagian
5 Trik Membesarkan Otot Lengan Dengan Barbel Bukareview
0 Komentar